http://youtu.be/cZa31z8Dz9k

Walaupun ramai yg x suke ara fina...tp x salah suke die kerana minat die yang ade kan??

Hope u will succces...

Polis Ambil Keterangan Saksi Berhubung Kejadian Tanah Runtuh

KUALA LUMPUR, 23 Mei (Bernama)– Polis telah mengambil keterangan beberapa saksi dan pemilik Rumah Anak-anak Yatim dan Anak-anak Madrasah Hidayah Al-Taqwa, Hulu Langat berhubung kejadian tanah runtuh di rumah itu Sabtu lepas yang mengorbankan 16 nyawa.
Ketua Polis Selangor Datuk Tun Hisan Tun Hamzah berkata keterangan daripada pelbagai pihak adalah penting bagi membantu siasatan serta mengenal pasti punca berlakunya tragedi itu.
“Kita akan lihat sekiranya wujud kecuaian dan kelalaian dari mana-mana pihak sehingga berlakunya kejadian ini,” katanya selepas melawat mangsa yang terselamat dalam tragedi tersebut di Hospital Ampang di sini Isnin.
Enam mangsa yang terselamat dalam insiden itu kini ditempatkan di wad khas (bencana) hospital itu manakala tiga lagi di Unit Rawatan Rapi (ICU).
Tun Hisan berkata fokus siasatan akan tertumpu kepada status tanah berkenaan yang dikatakan tanah pertanian dan untuk mengesahkan sama ada pembinaan rumah di tanah itu mendapat kebenaran ataupun tidak.
Beliau berkata polis sedang berbincang dengan Jabatan Mineral dan Geosains Malaysia dan agensi-agensi lain bagi mencari punca yang mengakibatkan tanah runtuh itu.
Menteri Perumahan dan Kerajaan Tempatan Datuk Chor Chee Heung sebelum ini dilaporkan berkata rumah itu telah dibina lebih 10 tahun lepas dan ia merupakan tapak pertanian dan bendang
Tun Hisan berkata kerja-kerja pembersihan tanah runtuh tidak dapat dilakukan pada ketika ini kerana masih berlaku pergerakan tanah di tempat kejadian.
Katanya polis masih berkawal di tempat kejadian bagi mengawasi harta benda yang tinggal di kawasan berkenaan.
Mengenai khabar angin kononnya rumah anak yatim itu ada mengamalkan ajaran sesat, Tun Hisan berkata khabar angin itu tidak betul.
– BERNAMA
Berikut adalah berita terkini tragedi tanah runtuh di rumah anak yatim hulu langat. Kira-kira 20 kanak-kanak tertimbus dalam tanah runtuh di Rumah Persatuan Anak Yatim Al-Takwa, FELCRA Semungkis, Batu 14, Hulu Langat pada pukul 2.30 petang.
Kini enam mayat kanak-kanak telah dikeluarkan manakala tujuh mangsa cedera.
Menurut Ahli Parlimen Hulu Langat, Che Rosli Che Mat, pasukan mencari dan menyelamat terdiri daripada Jabatan Bomba dan Penyelamat, polis, Jabatan Pertahanan Awam Malaysia (JPAM) dan penduduk kampung mengeluarkan mayat dan mangsa yang cedera parah dan dikejarkan ke Hospital Kajang.
Empat penjaga kanak-kanak tersebut masih belum ditemui

Sebuah jengkaut digunakan dalam operasi mencari dan menyelamat mangsa tanah runtuh di Rumah Anak-anak Yatim dan Anak-anak Hidayah Madrasah Al-Taqwa di Jalan Sungai Semungkis, Kampung Sungai Gahal di sini hari Sabtu. KUALA LUMPUR, 21 Mei (Bernama) — Seramai 24 orang terdiri daripada anak yatim, warden dan kakitangan Rumah Anak-anak Yatim dan Anak-anak Hidayah Madrasah Al-Taqwa tertimbus dalam kejadian tanah runtuh di Hulu Langat dekat sini Sabtu.
Setakat 8 malam, lima mayat kanak-kanak berusia 11 dan 14 tahun dikeluarkan dari runtuhan itu manakala sembilan lagi ditemui cedera termasuk seorang lelaki dewasa berusia 22 tahun, kata polis.
Penghuni yang cedera berusia antara 11 dan 17 tahun manakala lelaki dewasa itu dipercayai pekerja di rumah anak yatim berkenaan.
Kesemua yang cedera dihantar ke Hospital Kajang untuk rawatan dan setakat ini keadaan mereka tidak diketahui, kata Ketua Polis Selangor Datuk Tun Hisan Tun Hamzah pada sidang akhbar di sini.
Beliau berkata rumah anak yatim yang terletak berhampiran bukit itu menempatkan 49 orang termasuk penghuni termasuk lima penjaga. Kesemua penghuni rumah itu adalah lelaki.
Ketika kejadian pada pukul 2.30 petang kesemua penghuni rumah anak yatim itu berada dalam sebuah khemah yang dipasang untuk persiapan satu majlis yang dijadual pada pukul 5 petang.
Runtuhan tanah dari bukit itu dikatakan menimbus keseluruhan khemah itu yang terletak di luar rumah anak yatim itu, yang terletak di lereng bukit itu.
Turut terkena runtuhan tanah itu ialah sebuah surau.
“Kami difahamkan berlaku dua kali tanah runtuh secara serentak dalam sekelip mata. Semua mereka yang berada dalam dewan itu tidak sempat menyelamatkan diri,” kata Tun Hisan pada sidang akhbar di tempat kejadian.
Beliau berkata polis akan menyiasat punca kejadian.
Beliau berkata pasukan mencari dan menyelamat yang terdiri daripada Pasukan Bomba dan Penyelamat, polis dan Jabatan Pertahanan Awam Malaysia (JPAM) mengeluarkan mayat pertama pada pukul 4.30 petang, diikuti mayat kedua setengah jam kemudian dan mayat ketiga dikeluarkan pada pukul 6.10 petang.
Penolong Pesuruhjaya Bomba dan Penyelamat Putrajaya Morni Mamat berkata sehingga 8.20 malam operasi mencari dan menyelamat diteruskan dalam keadaan hujan lebat.
– BERNAMA

**Sungguh menyayat hati aku bile baca petikan nie..
**pukul 7.35 am aku dengar hot.fm tentang kejadian nie..Didalam kereta aku menangis bile mendengar pendengar2 menyuarakan segala rintihan tentang anak kecil itu..Sudah la  anak yatim piatu,begitu pulak ceritanya...Tidak dpt untuk aku membayangkan keadaan mereka pada masa itu..Semoga Allah sentiasa melindungi anak-anak yatim itu.

**Takziah di ucapkan kepada keluarga /waris anak-anak yatim..Semoga Allah mencucuri rahmat ke atas arwa anak2 yatim..
mARILAH KITA SAMA-SAMA SEDEKAHKAN AL-FATIHAH UNTUK MEREKA YANG PERGI MENINGGALKAN KITA..
AL-FATIHAH...AMIN


GA From Korea..Jom Join!!

Hi Korang..tgk x tauk yg aku wt nie..ntah ape-ape ntah...
hemmm..sebenarnye aku nie marah...xtau nk marah kt sape..xkan kt suami aku..xkan kt boss aku yg kire mcm bengong gak tuh..
adoyaiiii..Aku baru je pt keje as a store clerk..Mase intebiu hri tu aku di tawarkan store clerk wlupun aku xske bahagian tuh...disebabkan nk keje punye pasal aku kire acceptable la..Aku nie mmg dri dlu suke klu keje bahagian HR nie..tp xpelah...teruskan je wlupun bahagian store..
2-3 hri aku rase ok n semangat nk wat keje tuh..tapi lame2 aku jadik migrain dok igt part2 no yg beratus -ratus tuh..
yg peliknya compny aku nie xpki sistem langsung..ade ke patut???????????????naik giler aku nk key in part-part no tu dlm bentuk xcel..mcm2 la lagi yg wat aku pening...emmm....

adoyaiiiii...patut ke aku berhenti keje..cari jerk yg lain..peninggggggggggggggggggggggggg





Ntah Ape-Ape Ntah....





Hey, hey, hey

Your lipstick stains
On the front lobe of my
Left-side brains
I knew I wouldn't forget you
And so I went and let you
Blow my mind

Your sweet moonbeam
The smell of you in every
Single dream I dream
I knew when we collided
You're the one I have decided
Who's one of my kind

Hey soul sister
Ain't that mister mister
On the radio, stereo
The way you move ain't fair, you know
Hey soul sister
I don't wanna miss
A single thing you do
Tonight

Hey, hey, hey
Just in time
Hey, hey, hey

Just in time
I'm so glad you have
A one track mind like me
You gave my life direction
A game show love connection
We can't deny

I'm so obsessed
My heart is bound to beat
Right out my untrimmed chest
I believe in you
Like a virgin, you're Madonna
And I'm always gonna wanna blow your mind

Hey soul sister
Ain't that mister mister
On the radio, stereo
The way you move ain't fair, you know
Hey soul sister
I don't wanna miss
A single thing you do
Tonight

The way you can cut a rug
Watching you is the only drug I need
So gangster, I'm so thug
You're the only one I'm dreaming of

You see, I can be myself now finally
In fact there's nothing I can't be
I want the world to see you'll be with me

Hey soul sister
Ain't that mister mister
On the radio, stereo
The way you move ain't fair, you know
Hey soul sister
I don't wanna miss
A single thing you do
Tonight

Hey soul sister
I don't wanna miss
A single thing you do
Tonight

Hey, hey, hey
Tonight
Hey, hey, hey
Tonight

Saya Mahu Join Ini Contest..yieeehaaaaa....











Migrain juga dikenali sebagai hemikrania, perkataan Greek yang membawa maksud sebelah tengkorak. Ia juga dikenali sebagai vascular headache. Sakit kepala yang berlaku berulang, berdenyut-denyut selalunya terjadi sebelah kepala sahaja.
Ada juga yang bermula di sebelah kepala sahaja dan kemudiannya melarat kedua-dua belah kepala. Dalam kes yang teruk, migrain menyebabkan pening (nausea), muntah, cirit-birit, pengekalan cecair badan (retention of fluid) dan sensitif kepada bunyi dan cahaya.
Rawatan pencegahan diberikan kepada pesakit yang mengalami tiga atau lebih insiden sakit kepala yang teruk pada setiap bulan. Contoh ubat-ubatan yang selalu digunakan untuk rawatan pencegahan ini adalah Pizotifen, Beta Blocker, Amitryptiline dan Sodium Valporate. Kesemua ubat ini mempunyai kesan sampingan yang tersendiri. Contohnya, Pizotien boleh menyebabkan peningkatan berat badan dan Amitryptiline boleh menyebabkan sedasi iaitu kesan menenteramkan.
Oleh sebab itulah, WanitaSihat merasakan kaedah mengikut Islam yang mudah, ringkas, menjimatkan dan yang paling penting selamat. Petua mengubat Migrain ini disampaikan oleh Al Ustaz Dr. Haron Din.

Cara Rawatan Islam:
Caranya ialah dengan mengambil daun misai kucing (orthosiphon stamineus). Kemudian dimasukkan ke dalam segelas air yang baru mendidih. Di minum waktu pagi dan malam sebelum tidur. Jumlah daun bergantung kepada penyakit. Sakit yang serius memerlukan jumlah daun yang lebih banyak.
Doa :
1)    Al-Fatihah
2)    Selawat Syifa’
“Allahumma sholli ‘alaa sayyidina muhammadin thibbal quluubi wadawaa ihaa wa’aa fiyatil abdaani wa syifaa iha waa nuuril abshori wadhiyo iha wa ‘alaa aalihi wassohbihi wabarik salam”
Maksud : “Ya Allah, berilah rahmat ke atas penghulu kami, Muhammad SAW, yang menyembuhkan hati-hati, penawarnya dan kesejahteraan badan, kesembuhan juga cahaya penglihatan dan berilah rahmat keberkatan dan kesejahteraan ke atas keluarga dan sahabatnya”
3)    “La yu shod da’una ‘anha walaa yunzifun”
Maksud : “Mereka tidak pening kerananya dan tidak pula mabuk”
*Pesakit perlu menjaga makanan seperti yang disarankan oleh doktor, perlu ketenangan dan cukup tidur.
*Doa dibaca pada pesakit dan bahan. Air dibuat mandi dan minum. Pesakit yang teruk hendaklah baring dengan menghalakan kepala ke arah kiblat. Zikir dgn tenang hingga air di seluruh tubuh kering sendiri atau sehingga tertidur.
Selain itu,ini antara petua lain untuk menghilangkan migrain yang anda boleh amalkan;
  1. Menghadkan pemakanan dan makan secara teratur. Perempuan yang menghadapi migrain sebelum haid perlu mengurangkan pemgambilan garam kerana garam boleh menyebabkan fluid retention.
  2. Pengurangan stress seperti senaman yang kerap dan teratur dan mengamalkan teknik-teknik untuk mengurangkan tegangan badan.
  3. Cara hidup yang lebih teratur seperti makan secara teratur dan dapatkan tidur yang cukup.
  4. Baring di tempat yang gelap dan senyap pada permulaan migrain.
  5. Rawatan lain yang mungkin boleh menolong anda ialah refleksologi (urut saraf kaki). Petua orang-orang tua seperti basahkan bahagian bawah (iaitu dari kaki ke badan dan ke kepala) dahulu semasa anda mandi mungkin juga berkesan.
  6. Ketika anda sedang berbaring di atas katil, cuba turunkan kepala anda mencecah lantai. Dengan kata lain, letakkan kaki anda atas katil dan kepala mencecah lantai. Biarkan selama beberapa miniti. Rasionalnya, teknik ini adalah untuk menurunkan perjalanan darah ke kepala. Ini kerana salah satu punca migrain ialah kekurangan darah dan pada bahagian kepala.
Selamat mencuba! Semoga penyakit migrain anda dapat diubati, insyaAllah.










Bagi anda yang berminat untuk mencuba produk yang dihasilkan dari 100% bahan semulajadi boleh la contact sy  or just msj sy di 0137139225
Or nk tanye sy boleh la pm sy di FB siti rohaida yusof
Or emel ke gurlz_cute81@yahoo.com.Berminat untuk memilki product nie,just bank in kan duit mengikut harga pakej yang diambil ke akaun maybank sy

151539027890(SITI ROHAIDA BT YUSOF)

Selepas itu emelkan butiran anda spt di bawah:-
nama:
alamat:
no tel :
order :
masa bank in:
tarikh :

Harga Promosi

Pakej 1 (50gm Ninety Nine Face)
Semenanjung : RM40 free 15gm Miracle Mask
Sabah & Sarawak : RM44 free 15gm Miracle Mask
(Harga termasuk kos pos laju)


Pakej 2 (50gm Ninety Nine Face + 50gm Miracle Mask)
Semenanjung : RM56 free Sinus Herbs
Sabah & Sarawak : RM59 free Sinus Herbs


Pakej 3 ( 100gm Ninety Nine Face + 100gm Miracle Mask )
Semenanjung : RM95 Free 1 Sinus Herbs + 40gm Neem Scrub
Sabah & Sarawak : RM100 Free 2 Sinus Herbs + 40gm Neem Scrub


Pakej 4 ( 50gm Ninety Nine Face + 300gm Miracle Mask )
Semenanjung : RM100 Free 1 Sinus Herbs + 40gm Neem Scrub + 10gm 99 face
Sabah & Sarawak : RM105 Free 1 Sinus Herbs + 40gm Neem Scrub + 10gm 99 face


Pakej 5 ( 100gm Ninety Nine Face + 300gm Miracle Mask )
Semenanjung : RM125 Free 1 Sinus Herbs + 40gm Neem Scrub + 10gm 99 face
Sabah & Sarawak : RM130 Free 1 Sinus Herbs + 40gm Neem Scrub + 10gm 99 face


Pakej 6 (300gm Ninety Nine Face)
Semenanjung : RM186 free Sinus Herbs + 50gm Miracle Mask
Sabah & Sarawak : RM190 free Sinus Herbs + 50gm Miracle Mask

Pakej 7 (300gm Ninety Nine Face + 300gm Miracle Mask)
Semenanjung : RM240 free 2 Sinus Herbs + 50gm M.Mask + 40gm Hair Mask + pos laju
Sabah & Sarawak : RM245 free 2 Sinus Herbs + 50gm M.Mask + 40gm Hair Mask + pos laju


Pakej 99face + jamu(neem + multipurpose)

Pakej Sebulan (50gm 99face + 50gm Miracle Mask + 60kapsul Neem + 60kapsul Multipurpose jamu)
Semenanjung : RM106 free 2 Sinus Herbs
Sabah & Sarawak : RM110 free 2 Sinus Herbs


Pakej 2 bulan (100gm 99face + 100gm Miracle Mask + 120kapsul Neem + 120kapsul Multipurpose jamu)
Semenanjung : RM195 free 2 Sinus Herbs,40gm Neem Scrub,15gm 99face
Sabah & Sarawak : RM200 free 2 Sinus Herb,40gm Neem Scrub,15gm 99face








Salam Ols...
Da perkenalkan diri..So ni nk perkenalkan org baru lak dlm hidup aku nih...Kire org terpenting la untuk aku..selepas mak n ayah aku..Bodyguard aku tau..chubby jerk orgnyer..Ahamd Syahrizan namenye...Cute kan..X caye..jom layan...
hehe..time dok kenal-kenal ler tuh...oitsss

snap gambo saje-saje

nie time aku tunang....

time nikah nie...hahamuke terkedu..debo..debo tuh

 jam sultan da...hahaha

Thanks to You sbb sudi layan karenah isteri yg mcm i ni ye yang..hahah..cdt to Ahmad Syahrizan Bin Fisal....

Hari yang baik...Dok penat2 jalan ngan adik badik n my mom...sorng adik aku nie dok kate..akak lapo la...
huh..saje la nk pau aku nih..
Aku pun cakap..lapo pi le beli roti..Roti jerk??!!!! die kate..yo la...aku kate..hhaha
Ala kak..mkn kfc la..si adik aku yg pompuan yg kate..peh.....sakit aku dengo KFC..
Mak aku pun kate..Ala..sekali sekala...huhu..aku paham jelingan mak tu..hehehe..Maknenye die nk blanje la..
Dengan berbekalkan duit yg mak bg aku tuh..aku pun beli la KFC...mkn pun kt situ gak..
Paling aku xtahan mak bagi aku duit senggit2 seme..adoyaiiiiii..Mak xde ke duit beso..Mak Bgtau kt aku..tu mak nk perabihkan duit tu..gune je la...(dlm hati aku nie marah kt tokey kantin mak tu..awat la die bg mak aku gaji duit singgit2...Heh..aku pun dgn rela hati dok mengira dpn cashier wlupun mak da kire duit tu di kepilkan kire seploh hengget la...ape cashier tu amik tau ke..yg die tau kene kire balik...Amik ko...

Ape pun Mak..time kasih blanje kitorang dan selamatkan duit blanje kawen aku tuh..huhu..

Mak aku ni cam cikgu x garang die..garang sungguh Puan Zai nie....hahaha


hehe..mamat nih la yg dok pau aku tuh..




Mak yong..skrg da x mak yong lagik..






nih...batu api...hampes ko dek..


mak aku..cyunk u mom..lap..lap..u ebes..

Mak nti blanje lagi ek..hihihihi......tunggu turn anak mak pulaks...






1. JANGAN BERLAPAR 
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang  dari apa yang kita ambil, 
tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar  ’muscle’(otot) untuk menggantikan makanan. Ini 
menyebabkan kadar  metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada 
kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun  tahap pengambilan 
makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi  metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini 
menyebabkan ia tidak membakar  kalori pada tahap yang sama lagi
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN 
Minumlah  kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa  pahit 
dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim  dan asid HCL. Kekurangan 
enzim dan asid HCL di dalam perut boleh  menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
3. MINUM 8 GELAS AIR  SEHARI 
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan  membantu badan memetabolisma 
simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan  makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti 
anda tidak akan makan  dengan banyak.
4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS 
Minuman bergas biasanya  mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan  tubuh.
5. KURANGKAN  PENGAMBILAN GARAM 
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan  penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam 
bermakna badan anda  menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan  air.
6. AMBIL SARAPAN  PAGI 
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan  sarapan pagi. Menurut satu kajian, 
mereka yang tidak mengambil sarapan  pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka 
yang  mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan  paras gula di 
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar  kalori.
7. MAKANLAH  DENGAN PERLAHAN-LAHAN 
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan  dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara 
perlahan-lahan, tubuh  akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH  KECIL 
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum  menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah 
dihadam.
9.    Biar makan kerap dengan  kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi  dengan 
kuantiti yang banyak.
10. Jika anda terasa ingin makan snek  atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula- 
gula getah.  Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.
11.  Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti 
ais anda.
12. Apabila makan di  restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana  minuman 
masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang  gula.
13. Buah-buahan dan  sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral  dan serat dan 
kandungan lemak yang rendah.
14. Jangan timbang berat badan anda setiap  hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika 
anda minum banyak, dan waktu itu  anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus  asa untuk berdiet
15. Ambil makanan yang berempah 
Sesetengah  rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan  lada hitam 
bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan  pembakaran lemak.
16. Pilih Lebih  Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan 
Bijirin penuh adalah  sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat 
kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.
17. Simpan Satu Diari 
Simpan satu diari  makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan 
dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan  yang memerlukan anda 
makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan  boleh membuatkan anda peka kepada 
keinginan makan anda. Setelah beberapa  lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda 
boleh membuat  atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga  boleh 
membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet  anda. Mulakan diari makanan anda 
dan rajin-rajinlah membuat  catatan.
18. Tumpukan perhatian  untuk sihat, bukan kurus 
Ramai orang lebih  berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka  menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar.  Tukarlah fikiran anda 
untuk memikirkan dan memilih  makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.
19. Cara memasak paling baik untuk  mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus 
memanggang atau  mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit 
minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak  haiwan.
20. Ketika memilih piring  makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil  sayuran 
dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir,  lauk dagingnya. Jika ingin 
tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil.  Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di 
sembarang tempat apa  lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak 
makanan ringan yang anda habiskan!
21. Selain memberi peluang makanan untuk  turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan 
membantu  menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda  berjalan satu 
kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga.  Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan 
santai kerana perut anda baru  saja terisi.
22. Khusus bagi kaum  wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan  memasak. 
Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah  perbelanjaan sesuai dengan 
keperluan. Jika ingin membeli makanan,  kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan 
segera harus anda  kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.
23.  Untuk mengempiskan perut ,  gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan 
dapat  dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin  boleh disamakan 
dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang  memiliki perut lebih kecil dan cantik.
24. Kurangkan pengambilan gula kerana  setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.
25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk  langsing 
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang  cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat 
ii.     Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik  tangga untuk beberapa tingkat, 
kemudian sambunglah denagan menaiki  lif 
iii.   Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju  dengan nafas yang dalam 
iv.   Bersenam atau peregangan, sangat baik  bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan 
otot dapat  melancarkan peredaran darah 
v.   Tunggang basikal dan kayuh  perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik 
dan  merampingkan peha.
PETUA  UNTUK KURUS DAN LANGSING
Berat yang  Berlebihan
Dibawah ini ada beberapa cara  untuk menurunkannya.
26. Jika anda mengalami berat badan yang  berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan 
berat badan anda. 
Caranya:  Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu  perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam  peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas  anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman  ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur  turun.
27. Ambil 3 sudu besar serbuk  teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan 
limau  nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan  sebelum tidur.
28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam  jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam 
jawa akan  mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. 
Caranya: Ambil sebuku asam  jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda  jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap  hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan  langsing.

29. Nak Turunkan Berat  Badan 
Selepas makan amalkan meminum Teh  Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu 

30. Badan Langsing Selepas  Bersalin 
Untuk mengelakkan badan menjadi  gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : 
Ambil 5 halia bara ( Halia  Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis. 
Tumbuk kesemua sehingga  lumat. 
Perahkan air Limau Nipis. 
Dan makanlah bersama nasi panas waktu  pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. 

31. Mengurangkan  buncit
Bagi lelaki yang mengalami masalah  perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan  sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur  dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur  biarkan kering sehingga pagi. 

32. Mengempiskan Perut 
Petua yang mudah dan kos yang  murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa  gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan  insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang  yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba 

33. Kempiskan Perut Anda 
Nak kempiskan perut senang aje,  ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat  perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih  menarik. 

PETUA  KECANTIKAN WAJAH
34. Menghilangkan Parut  Jerawat 
Mula-mula ambilkan sedikit madu  dicampurkan dengan bedak sejuk. Insyaallah petua ini dapat menghilangkan  jerawat yang kebanyakannya masalah ini dirasakan oleh setiap  wanita. 

35. Menghilangkan Tahi  Lalat 
Asalammualaikum, Caranya ialah  ambil nenas dan limau purut yang telah dikisar, sapukan di tempat tumbuhnya  tahi lalat tersebut. Lakukan 2 atau 3 kali sehari sehingga ia jatuh sendiri.  Amalkannya selalu, Insyaallah akan mendapat hasilnya segera. Saya pun sedang  mengamalkannya sekarang. Selamat mencuba!! 

36. Bibir Merah  Semulajadi 
Petua ini saya amalkan sejak 11  tahun lalu, memang berkesan..mudah saje, sapukan sedikit mentega atau majerin  pada bibir anda sebelum tidur. amalkan setiap hari. 

37. Melebatkan Bulu Kening 
Setiap wanita inginkan bulu kening  yg cantik dan tersusun tanpa dicukur jadi untuk menjadikan itu kenyataan  cara-caranya ialah ambik daun lidah buaya ramaskan hingga melekit dan sapukan  dikening pada setiap malam. 

38.   Licin  Berseri 
Ambil Yogurt Asli kemudian sapu  pada keseluruhan bahagian muka. Buat seperti masker..biarkan beberapa minit  hingga yogurt tersebut kering kemudian cuci muka dengan air bersih. Ulang  setiap 3 kali seminggu anda akan nampak hasilnya muka akan kelihatan licin,  berseri, segar dan mengelakkan daripada kulit muka kering. 

39. Naikkan Seri Wajah/Muka 
Setiap kali sebelum anda ingin  mendapatkan kelapa untuk santannya, jangan dibuang air kelapa tersebut. Air  kelapa tersebut boleh menyerikan wajah anda. Mula-mula ambil air kelapa itu  dan sapukan ke muka anda. Biarkan sampai kering. Selepas itu, barulah basuh  muka anda. InsyaAllah wajah anda akan berseri dan parut di muka akan beransur  hilang. Amalkanlah selalu….. 

40. Mengelak Daripada Lebam di Bawah  Mata 
Semasa kita menyapu krim atau  foundation di muka… pada bahagian bawah mata sapu krim sambil mengurut guna  jari manis sebanyak 3 kali dan baca selawat. 

41. Menghilangkan Lebam Bawah  Mata 
Sebelum mandi pagi, lapkan mata  anda dengan air sejuk dari peti sejuk.. cuba lah..ianya juga baik untuk  menyegarkan mata. 

42. Melicinkan Wajah 
Ambil buah  tomato makan @sapu pada muka pada waktu pagi dan malam. Muka akan menjadi  licin dan halus. selamat mencuba. 

43. Memerahkan Bibir Yang Hitam 
Bibir yang hitam boleh kembali  bertukar kepada warna merah. Caranya ambil 3 helai daun sirih, perah airnya  yang berwarna merah kemudian sapu di bibir pada waktu malam. Amalkannya selalu  dan insyaallah apa yg anda hajati akan menjadi. 

44.  Menghilangkan Lebam di  Bibir 
Untuk menghilangkan atau  mengurangkan lebam bibir akibat kesan merokok, ambillah halia dan ditumbuk  lumat sehingga mengeluarkan air dari halia tadi. Amalkan menyapu kebibir anda  setiap malam sebelum masuk tidur dan biarkan ianya kering sendiri. Untuk  melembabkan bibir juga, anda ambil madu dan sapukan pada bibir anda setiap  malam. Itulah yang saya malkan selalu. Selamat mencuba. 

45. Memerahkan Bibir 
Saya ada  masalah tentang bibir saya yang hitam seolah-olah merokok. Ia tidak seimbang  dengan kulit saya yang kuning langsat. Bagaimana untuk saya merahkan bibir  saya secara semulajadi dan jika ada petua tradisional, adakah ia mengambil  masa yang lama? Saya juga tidak suka memakai lipstik. Diharapkan ruangan ini  dapat membantu saya sekian,terima kasih 

46.  Membentuk, Menghitamkan serta Melebatkan  Bulu Kening 
Caranya mudah saja…ambil sebiji  buah keras, bakar hingga hangus ( hitam ). Dengan menggunakan sebatang lidi  yang bersih, gosok/asah pada buah keras tu. Kemudian sapukan pada kening dan  bentuklah dengan sebaiknya. Lakukan beberapa hari. Seelok-eloknya sapukan pada  kening anak yang baru lahir, Insya-Allah kening anak anda akan tumbuh dan  berbentuk dengan cepat dan cantik. Petua ini juga boleh diamalkan oleh sesiapa  saja yang inginkan kening cantik dan hitam. Selamat mencuba. 

47. Naikkan Seri Wajah dan Otak  Bijak 
1.   Seri Wajah: Ambil  sedikit air dan selawat sebanyak tiga kali dan sapukan pada wajah lakukan  pada 
tiap-tiap pagi insya’Allah wajah akan kelihatan berseri-seri. 
2.    Otak menjadi bijak: masukkan sedikit garam dalam 1 gelas air dan minum  pada setiap pagi 
insyaallah mujarab. 

48.  Mencantikkan Kulit  Muka 
Untuk jadikan kulit muka yang  cantik, mestilah rajin mencuci. 
1.   Sapu muka dengan telur  -merah/putih biar hingga kering 
2.   Cuci muka dengan air suam dan  sapukan limau nipis dan basuh sekali lagi kemudian lapkan dgn 
tuala yg bersih.Lakukan sekali sehari insyaallah kulit muka anda tidak  ditumbuhi jerawat dan 
menegangkan kulit muka yang  kendur. 

49. Menyerikan Wajah 
Ambil,embun pagi dihujung  rumput/daun ( dikawasan yang tiada pencemaran ) dan sapukan ditapak  tangan.Kemudian sapukan di bahagian muka sambil berselawat dan biarkan hingga  kering. Kemudian basuh muka anda. Amalkan selalu insyaallah. 

50. Menghilangkan Hitam di Muka dan  Jerawat 
Ambil kayu manis dan dicelup di  dalam air lalu kikis di atas benda kesat seperti batu.. sapukan kayu manis  yang sudah dikikis di kawasan bintik- bintik hitam dan jerawat.. Insyaallah  jerawat dan bintik- bintik hitam akan beransur hilang…tapi kena rajin  mengamalkannya. ..Semoga anda berjaya dan selamat mencuba. 

51. Petua Awet Muda 
Bangun  pagi dari tidur…minum air masak @ air kosong 3 gelas sebelum basuh muka @  gosok gigi. Selepas itu barulah bersiap untuk mandi. Amalkan selalu setiap  pagi selepas bangun daripada tidur. Senang dan mudah. Cuba dan lihatlah  kesannya kerana saya telah mencubanya. 

52.  Muka Berseri 
Bangun pagi, sebelum air menyentuh  mana2 anggota badan, gunakan jari telunjuk dan rautkan menggunakan air bermula  dari bawah muka hingga ke dahi disertai dengan selawat. Buat sebanyak 3 kali.  Amalkan setiap hari. Insya ALLAH, wajah anda akan berseri2. Jangan rautkan  dari atas ke bawah, sebab ia akan menjadikan wajah cepat kedut. Dan jangan  tinggal solat serta baca Alquran dan berwirid. 

53.  Sentiasa Muda 
Ramai wanita yang ingin nampakmuda  walaupun usia sudah mencecah sehingga 35 tahun. Petuanya mudah sahaja,apabila  bangun dari tidur, ( jangan gosok gigi ) minum segelas air suam beserta dengan  selawat. Insyaallah umur 35 tahun pun masih kelihatan muda 

54. Nampak Muda 
Untuk  kelihatan sentiasa muda walaupun umur anda telah meningkat dewasa amalkanlah  selalu makan ulam kampung. Ia banyak memberi khasiat pada tubuh badan kita.  Dan anda juga digalakkan supaya selalu tersenyum walaupun anda sedang  menghadapi banyak masalah. Senyum adalah satu sedekah. Selamat  mencuba. 

55. Sentiasa Awet Muda 
Untuk melihat wajah kita agak muda  daripada umur kita, amalkanlah petua saya ini dengan jujur dan ikhlas. Senang  sahaja, pertama, setiap kali selepas solat subuh bacalah surah yusuff,  kemudian minum air suam sebanyak tiga teguk sahaja. InsyaAllah wajah mu akan  kelihatan muda daripada umur sebenar anda. Itu je terima kasih. 

56. Kulit Sentiasa Tegang 
Basuh muka dengan air. Ambil  sebiji putih telor dan sapukan pada muka. Kemudian ambil kapas muka dan  letakan pada muka tadi seperti memakai mask selepas itu sapu kembali putih  telur tadi di atas kapas muka sehingga basah,biar sehingga sehingga kering  Kapas yang melekap di muka akan menjadi seperti topeng muka apabila di buka  nanti. Hasilnya kita akan dapat lihat pada topeng itu terdapat headwhite dan  kotoran yang terdapat pada muka, amalkan sakali setiap minggu. Pasti wajah  anda tidak terdapat jerawat dan kulit akan putih dan lembut. 

57. Muda Jelita Sentiasa 
Setiap wanita amat mementingkan  kecantikan dan kesihatan diri. Amalan memakan Ulam-Ulam yang segar dan  Buah-buahan tempatan dapat membantu kita mengekalkan Kesihatan dan akan  kelihatan lebih Muda dari Usia Sebenar. Ulam – ulaman yang saya maksudkan  ialah Ulam Pegaga. Amalkan memakan Ulam Pegaga selama beberapa Minggu dan anda  akan lihat hasilnya. Ianya juga memberi kesan yang Baik kepada kesihatan  dalaman anda. Selamat mencuba petua ini. 

58.  Wajah Jelita 
Semasa berdandan diwaktu pagi baca  selawat nabi dikedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati  supaya di indahkah wajah seperti nabi Yusuf, jangan takbur bila petua ini  berkesan dan sampaikan kepada orang lain 

59.  Lentikkan dan Lebatkan Bulu Mata dan  Kening 
Ingin kelihatan cantik , Gunakan  Lendir pokok Lidah Buaya dan sapukan pada bulu mata dan kening anda.  Insyallah… …lakukan berulang-kali untuk mendapat hasil  terbaik. 

60. Memutihkan Kulit Muka 
Ambil sebatang timun batang  diparut isi dalam nya dan campur bersama 1/2biji asam limau nipis bersama  bedak sejuk dipakai dimuka tiap tiap malam insyaallah kulit muka akan jadi  putih dan jerawat pun hilang. 

61. Menghaluskan Kulit Muka 
Petua ini diberikan oleh guru saya  iaitu En. Alias Hamdan. Caranya ialah anda perlu dapatkan putik kelapa muda  dan asahkan putik kelapa muda itu pada batu. Kemudian ada lumurkanlah pada  muka anda.

PETUA  DAN KESIHATAN JANGKA PANJANG
Menurunkan  Darah Tinggi 
62. Minumlah air rebusan pokok  Hempedu Bumi Pokok Cerita. 
63. Minumlah air rebusan daun Pokok  Ati-ati. 
64. Makanlah biji buah Peria. 
65. Makanlah pucuk Pokok Pala  sebagai ulam. 
66. Minumlah air rebusan Pokok Dukung Anak. 
67. Minum air  rebusan taugeh seminggu sekali. Air dan taugeh hendaklah sama  nisbahnya. 
68. Rebus daun pandan wangi  secukupnya dengan dua gelas air. Biarkan hingga tinggal setengah gelas   sahaja. Minum setiap pagi dan petang. 
69. Makanlah 3 ulas  bawang putih mentah. Jika tidak tahan baunya, bolehlah direbus. 
70. Parutkan kunyit sebesar ibu  jari. Perah airnya dan tambah dua sudu madu. Minum ramuan ini setiap pagi dan  petang. 

71. Juga Untuk Menurunkan Darah  Tinggi 
Ambil segenggam daun kucai, basuh  bersih selepas itu masukkan kedalam mesin bersama dengan sedikit gula batu  yang telah dihancurkan. Mesin sehingga lumat atau hancur ( jangan campur  dengan air ) bagi mendapatkan patinya sahaja. Masukkan kedalam bekas mangkuk  atau cawan, selepas itu embunkan sehingga pagi.Bila bangun pagi sebelum minum  atau makan hendaklah diminum air pati daun kucai serta dengan selawat  3  kali. Amalkan selama tiga hari, selepas itu jumpalah doktor untuk buat  pengesahan. Insyaalah darah tinggi akan jadi normal. 

72. Menghilangkan Kencing Manis 
Hari ini ramai dikalangan kita  menghadapi masalah kencing manis tidak kira tua atau muda, lebih-lebih lagi  dengan pemakanan kita pada hari ini yang semuanya manis-manis belaka. Jadi  petua yang saya dapat ini agar dapat kita kongsi bersama-sama. Caranya mudah  sahaja, iaitu dapatkan ubi kentang biasa rebus ( tanpa garam atau bakar  menggunakan ( Oven ) apabila dah kira cukup masak hidangkan untuk dimakan (  sebelum tidur atau makan sebelah malam ataupun sebelah pagi ). Rahsianya  tentang ubi kentang ialah ianya bersifat menyerap segala yang manis dan masin  berlebihan yang ada didalam badan. Contohnya apabila masakan seperti kari anda  terlalu masin, lalu ubi kentang dimasukkan kedalam kari tadi dan hasilnya  segala masin kari akan diserap oleh ubi kentang tersebut, Dan kalau boleh  petua ini amalkan selama dua atau tiga minggu anda akan dapat perbezaan  sekirannya anda menghadap! i penyakit kencing manis dan orang yang sihat pun  boleh mencuba sebagai pencegahan awal. 

73.  Mengurangkan dan Menghilangkan Sakit  Gastrik 
Jika anda kerap mengalami masalah  gastrik ( pasti anda tidak mengambil makanan mengikut jadual), amalkan makan  tepat pada masanya, contoh : jika makan tengahari anda pukul 12.00, begitu  juga hendaknya pada hari-hari berikutnya tanpa berlengah. Lama-kelamaan. ..  insyallah gastrik akan hilang… ia daripada pengalaman saya sendiri…kini  gastrik tiada lagi! 

74. Tajamkan Penglihatan 
Amalkan hidup anda dengan meminum  air suam setiap hari, mandi pada waktu subuh iaitu sewaktu bangun tidur dengan  siramkan air dari hujung kaki hingga kepala. Makanlah buah-buahan seperti  epal, anggur dan lobak putih serta banyakkan melihat pemandangan yang jauh dan  serba hijau seperti pokok, dan selalu menghadap ke kiblat. 

75. Melawaskan Kencing 
Untuk melawaskan kencing, ambil  beberapa biji lobak putih campur dengan batang kangkong bersama akarnya,  direbus sekali. Selepas air itu menjadi suam, amalkan meminum ayer itu.  InsyaAllah sekiranya seseorang itu baru hendak menjadi penyakit batu karang,  ia akan memecahkan batu karang tersebut. Sekiranya tidak ada penyakit, ia  mencegah dari mendapat penyakit batu karang. 

76.  Menurunkan Darah  Tinggi 
Untuk cepat menurunkan darah  tinggi ketika diserang darah tinggi. Pertama buat dua rakaat solat hajat mohon  pada Allah. Kedua ambil beberapa ulas bawang putih, mesin jadikan jus dan  ambil 6 titik jus tadi di masukkan kedalan segelas air dan di minum 3 kali  sehari, Insyaallah dengan izin Allah, selamat mencuba. 

77. Menghilangkan Sakit Kencing  Manis 
Jika ada mengalami sakit kencing  manis, sila ambil beberapa helai daun jarak rebus sehingga mendidih dan  bersanguhlah/ bertengkumus ( bertengkumus maksudnya berselubung ) selama  setengah jam, sehingga badan berpeluh pada setiap pagi iaitu sebelum matahari  terbit. ( Semasa bersanguh / bertengkumus atau berselubung mestilah tanpa  memakai baju). Dan amalkanlah selama satu bulan.

**credit to Petua-Petua Kampung-http://waksab67.wordpress.com

About this blog

Segala artikel di dalam blog nih adalah kepunyaan aku dan ada yang aku copy paste dari web2 lain untuk dikongsi bersama dan artikel2 yg boleh di sharing untuk korang yg membaca..berkongsi segala pengetahuan yang aku tahu...
Tenkiu...(",)